华佗自制益寿秘方 提倡运动养生

养生保健逐渐受到现代人的关注，而我们所了解的养生知识大多来源于网络、书记还有历史一些名人遗留下来的方式。华佗东汉时期杰出的医学家，他创造了许多的医学奇迹，当然华佗也很懂得养生，有记载硕他寿至一百五六十岁仍保持着 六十多岁的容貌。当然对于此还有待考证，不过它的养生方法却是值得我们学习的。

华佗自制益寿秘方 提倡运动养生

益寿秘方漆叶青黏散”

华佗的医术非常全面，内、外、妇、儿无所不通，而且对针灸也有独到之处。除此之外，他还是一位精通养生术的养生家。他曾研制出益寿秘方——漆叶青黏散。

据《三国志》记载，华佗的学生樊阿向老师讨教可以长期服用而且对人体有好处的药方，华佗便将漆叶青黏散”传授给他。该药方用漆叶屑一升、青黏屑十四两配制，长期服用能打掉三种人体内常见的寄生虫，对五脏有利，可使身体轻便，头发不会变白。樊阿遵照老师的话去做，一直活到100多岁。

此方距今已有一千多年，方中漆叶大概即是漆树的树叶，青黏究竟是何物，至今尚无定论。有的学者考证认为，青黏、玉竹当属一物。从现代研究来看，玉竹具有延长寿命，降低血糖、血脂，抗氧化等作用，这些功能与华佗的利五脏，轻体，使人头不白”较相符合，但此方还需进一步研究，方能应用于现代人的养生。