金庸养生的“十二要诀”

台下，精神矍铄、满面微笑的金庸先生，始终微笑着，走上颁奖台，幽默地说 人生在世，不喜欢听的话永远听不见，最好。

不喜欢听的话永远听不见，最好，这句透露着人生哲理、养生之道的短句，使现场顿时掌声雷动。

金大侠的养生有十二少、十二多 的要诀少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少，乃养生之都契也。多思则神怠，多念则精散，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则肝伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百肠不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无宁。此十二多不除，丧生之本也。

金大侠还曾透露，除修炼心智外，品茶、下棋也是他的保健高招。茶能怡神健脑、下棋多动脑，有助预防老年痴呆。难怪他现场回应鲁豫的那些话，那般睿智而深邃。

■专家点评

凡是长寿的人，生活习惯可能千差万别、因人而异，但是没有哪个长寿者是小肚鸡肠、心态不好的。中医讲调畅情志养生，人只有心平气和，内心宁静，才能保持体内环境的协调平衡，人体才能达到最佳的生理状态。金庸十二少的平和中庸的养生之道，正是他成为长寿者很重要的潜质。