中医四大按摩绝招 强腰补肾

对于男人来说，肾虚是常见的情况，很多人都不知道自己是否肾虚，但是也疯狂补肾，而这样导致的结果只能是越补越糟，所以想要补肾不能盲目，要选择合适的方法，今天为大家介绍四个可以补肾的按摩方法，即使没有效果也不会对身体有其他的伤害，因此不妨尝试一下。

中医四大按摩绝招 强腰补肾

(1)按揉肾俞：

坐位，两手握拳，上肢后伸，用两手的拇指掌指关节紧按腰部肾俞穴，做旋转按揉1分钟，以酸胀为度。该手法常用于防治遗尿、遗精、阳萎、月经不调、带下、腰痛、耳鸣、耳聋等病症。肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开二横指处。

(2)掌擦腰部：

坐位，两上肢后伸，以两手手掌的掌根分别置于腰部，用力上下擦动，动作要快速有力发热为止。该手法可壮腰健肾、聪耳明目。常用于防治腰肌劳损、腰椎骨质增生、肾虚腰膝酸软、耳鸣、耳聋、视力减退、脱发、遗精、阳萎、早泄、遗尿、前列腺肥大等病症。