冬季男性保健长常搓四大部位 搓腰眼温煦肾阳

如今的快节奏生活，高压力工作让很多男人都疲惫不敢，身体也时常出现各种不适，而随着年龄的增加，身体各机能能就会减弱，身体就要承受更大的压力，因此男性也应该适时的对身体进行保养，常搓这四个重要部位，可有利于身体健康。

冬季男性保健长常搓四大部位 搓腰眼温煦肾阳

搓鼻子

寒冷、干燥的空气可引起呼吸道黏膜分泌物增加，气体交换受阻，使病情加重或恶化。

外出时戴好围巾口罩，平时要多喝温开水，防止呼吸道过于干燥;早上9点以后家里要开窗，也可以在家里煮醋杀菌，减少肺部感染机会。感冒以后鼻塞不通，可以用拇指背沿鼻翼两侧来回搓鼻，搓热以后，鼻塞立时畅通。练习吐故纳新”呼吸，在空气新鲜的地方，把嘴张开，用力大声哈”出去。把体内浊气全部吐出。

搓面部

在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。

搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。