男人肾虚脾虚肝不好 中医推荐饮食滋补秘籍

如今生活压力增大，让很多男性长期处于紧张的状态，而且一些人在性生活上无节制，这就导致了一些男性出现肾虚的情况，中医认为，肾乃先天之本，肾的强弱决定着身体是否健康，由此可知补肾对于男性来说尤为重要，那当然男性除了补肾还应该注意健脾养肝。

男人肾虚脾虚肝不好 中医推荐的饮食滋补秘籍

男人脾虚如何补?

气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。

进补原则：脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲?

食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。