男性养生:如何补肾壮阳 男性公认最具实力两大食谱

肾是男人的根本，因此一定要保护好，可是现在工作压力大，不规律的生活习惯，让很多的男性朋友都出现了肾虚的情况，想滋补但是又对市场上夸大效果的壮阳药有所顾忌，那么应该如何补肾壮阳呢？中医推荐两大壮阳补肾最有效的食谱，一起看看吧。

男性养生:如何补肾壮阳 男性公认最具实力两大食谱

蒜蓉烤虾——补肾壮阳

原料：冰鲜对虾6只，葱、姜、蒜、橄榄油、料酒、盐适量。

做法：冰鲜对虾自然解冻，剪去虾枪和虾须;用剪刀沿虾的脊背处剪开至虾尾，用牙签剔除虾肠;用刀把虾肉纵向切开，但不要全部切断，然后展开，再横向拍一下虾肉;用盐和料酒涂抹虾肉，腌制10分钟;把葱、姜、蒜剁成蓉拌在一 起，添加一勺橄榄油搅拌均匀;将虾平展铺在烤盘内的锡纸上，将拌好的葱姜蒜末均匀地摊平在虾背上;置烤箱中层，200℃上下火，烤约15分钟即成。

功效：虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可)，温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。