鸡蛋鹌鹑蛋营养大pk

来源：| 作者：| 发布时间：2015年03月26日

    鹌鹑蛋比鸡蛋贵很多，有时一斤鹌鹑蛋的价格是一斤鸡蛋的两倍。鹌鹑蛋的营养价值真的这么高吗?


　　
    第四军医大学唐都医院营养科副主任叶琳说，相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋所含营养素其实基本相同，差异不大。要说差别主要表现在四个方面：
　　
    1.鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。
　　
    2.鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育。
　　
    3.鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋。
　　
    4.鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。

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