冬季坐月子 妈妈必吃营养食谱

　　在寒冷的冬天坐月子可也是一个不小的挑战啊，刚刚生完宝宝的妈咪们除了要在月子里保持干净之外，营养和饮食也不能掉队，更要结合冬天这个季节来进行膳食搭配，那么对于冬天坐月子的妈妈们来说，有哪些食物和营养是必不可少的呢，我们一起看看吧。

专题：分享！数十款月子食谱

　　　　摇篮特邀专家徐素珍提醒大家：生完孩子后不管是身体素质还是体型都会有一定程度的改变，妈妈们在生产完之后常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，可是产后该如何恢复？产后恢复都包括什么？饮食要注意哪几个方面？相信有很多妈妈都被这些问题困扰过……>>查看更多访谈内容　　摇篮网友gd.anny发帖说：各位姐妹，不知大家坐月子是怎么的，我的是一言难尽啊。怀了小孩，我就有想过我将来坐月子的事，因为我和我妈妈虽然在同一个城市里，但是两家的距离要坐一个小时的车路，家里边我爸要上班，又有外婆要照顾，所以她不能去照顾我……>>来围观　　　　月子饮食6大新旧观念PK　　　　五花八门坐月子大解析　　　　坐月子期间食欲不振怎么办？