春捂注重三大部位 增强体质少生病

春季带来，天气逐渐变暖，因此就有不少人开始减少身上的衣服，尤其是一些女性，过早的穿上短裙。专家提醒，春季天气变幻不定，时冷时热，因此保健工作一定要做好，尤其是女性朋友，更要注重保暖，尤其是腰部、腹部、脚部最易受凉，因此保健应该注意这三大部位。

春捂注重三大部位 增强体质少生病

脚部保暖避免刺骨冰凉

俗话说寒从脚下生”，气温低时女性的血液循环降低，手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。还有一些人的关节炎也开始复发，出现怕冷、怕风甚至刺痛的症状。

此时女性不宜穿露脚面的春秋鞋，应当穿上球鞋等夹层鞋，垫上棉垫，但鞋要宽松，不宜过紧。

另外，吃黑木耳、洋葱等食物有助于改善血液循环，降低血液黏度。根据身体情况，也可炖些鱼汤、红豆汤、排骨汤、西洋参汤增加免疫力。