秋季易腹泻 喝些常见食物要少吃

秋季是一个收获的季节，因此各种新鲜蔬菜，蔬果大量上市，让人们打包口服，但是在吃的同时也要注意，这个时候因为容易出现腹泻的情况，如果清洗不干净或是其他因素可能导致腹痛、腹泻，从而造成病从口入”。所以此时在饮食上我们应该暂时少吃一些容易导致腹泻的食物。

秋季易腹泻 喝些常见食物要少吃

豆浆。豆浆中所含的低聚糖物质会促进肠道蠕动，对腹泻患者不合适。同时，豆浆中还含有少量的胰蛋白酶抑制剂、皂苷、植酸等成分，它们对于消化吸收功能有抑制作用，皂苷对肠胃也有刺激作用。但在胃肠道功能正常时，无需担心。

牛奶。牛奶中含乳糖，消化乳糖靠小肠黏膜刷状缘上的细胞所分泌的乳糖酶。而在肠道发炎时，这层细胞受到破坏，于是身体暂时无法分泌乳糖酶。乳糖不能分解，就会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气。酸奶则不在限制之列，因为其中的乳糖已经被乳酸菌所利用，同时乳酸菌还可以提供乳糖酶。