春季养生:重在滋补肝肾 中医推荐这些滋补食谱

春季万物复苏，春暖花开，但是也别忘记养生保健，春季是生长的季节，但同时也是百病生发的季节，因此养生防病一定不能忽视，春季阳气生发过身，容易损伤肝脏，所以春季养生的重点就是滋补肝肾，提高身体的抵抗力，防止春季流行疾病的发生，那么春季滋补肝肾都需要做些什么?可以吃些什么呢?

春季养生:重在滋补肝肾 中医推荐这些滋补食谱

春季养生之肝脏

很多人在春天都有乏力、眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、易怒等不适感觉，这些症状正是肝脏问题的外在表现。按中医理论，肝属五行之木，春木旺，肝主事，春季呵护好肝脏能带来一年的健康。在西医看来，肝脏是人体重要的消化代谢器官，掌管糖分、脂肪、蛋白质的代谢，而中医则认为肝的功能主要包括藏血和疏泄。肝气不足会出现周身不适症状，如眼干、厌食、疲乏无力;肝气过旺则烦躁易怒;肝气不疏易导致夜间睡眠质量下降，白天感觉疲劳、嗜睡，即常说的春困”。