时令养生：小雪节气要护阳防燥 4大养生绝招有奇效

导语：时令养生：小雪节气要护阳防燥4大养生绝招有奇效。小雪节气到了，此时湿气较重、气温较低，天气阴冷晦暗，再加上由于室内外温度差较大，易导致体内虚火上升，而且从中医角度，小雪节气前后也是阴盛阳衰的时候，此时一定要注意养生保健，注意护阳防燥、保暖御寒。

时令养生：小雪节气要护阳防燥 4大养生绝招有奇效

一、尽量少吃或不吃热性大的食物

小雪节气前后，也是进补的大好时机，此时很多都比较喜欢吃一些热性较大的食物来御寒保暖，但是你知道吗？并不是所有的热性食物都是适合冬季吃的，一些食物本身的热性太大，太过于燥热，吃多了反而会导致严重上火。

中医养生建议，小雪节气前后，烘烤、油炸类的食物尽量别吃了，还一些像辣椒、胡椒等热性大的调味料，都会导致不同程度的上火症状，所以在食用上一定要控制好量，少吃辛辣的食物，多喝汤水。