小暑节气养生之道 科学养生很关键

导语：7月6号，是二十四节气中的小暑，暑”我们可以理解为炎热的意思，随着小暑的到来，标志着我国大部分地区正式进入炎热的季节，民间广泛有着小暑接大暑，热到无处躲”之说。炎炎夏日，骄阳似火，正是人体阳气活动旺盛之时，养生也宜侧重于养阳才能顺应季节变化。

小暑节气养生之道 科学养生很关键

小暑时节，正是萤火虫开始活跃的季节，芦苇下、草丛中都是萤火虫的发祥地，只要有绿草、露水的地方，夜晚便可见到那忽明忽暗的点点白光，就像天上的星，闪闪移动，在徐徐的风中，伴随着人们度过漫漫长夜。此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。正因为是忙季，我们更不能忽略对身体的养护。

俗话说：热在三伏。”小暑正是进入伏天的开始，按照中医理论，小暑是人体阳气旺盛的时候，阳气在中医里又叫卫阳”或卫气”。这里的卫”是卫兵、保卫的意思，也就是说，阳气好比人体的卫兵一样，负责抵御一切外邪，保卫人体的安全。任何一个人，只要阳气旺盛，就会百病不侵。