五款瘦身食谱 乐享美味瘦不停

瘦身减肥饮食最重要，下面小编就要介绍给大家几种食物，帮助大家在享受美食的同时，也能达到瘦身减肥的目的，那么就来看看完美我们应该怎么做吧，帮助大家快速完成瘦身目标。

菜花盖浇饭

炒饭虽香，但米饭和配料热量都很可观，那就试试用菜花代替吧!

菜花和洋葱切碎，一同在锅中煮熟，装入盘中就成了“饭”;锅中加少量橄榄油，烧热后把西兰花、红椒和胡萝卜炒熟，用蒜、姜、辣椒、胡椒和盐调味，起锅放在菜花上，再撒香菜和南瓜子，一份色香味形养俱佳的纯素主食就完成了。

卡路里：(1小盘)278