揭秘我国古代各朝代名人的养生长寿之法

养生从古至今一直被人们所延续着，而古代人在养生方面也积累的宝贵的经验。尤其是古代的一些名人，他们都有自己的养生方法，我们应该从中多学习，毕竟他们的经验都是经过长时间的实践和积累得来的，所以更具价值，那么下面就让我们盘点一些我国古代那些名人的养生方法吧。

揭秘我国古代各朝代名人的养生长寿之法

唐太宗李世民

养生百字铭

李世民的养生百字铭总结了人要想活得愉快和幸福，饮食起居、为人处事中，应遵循如下守则：欲寡精神爽，思多血气衰。少杯不乱性，忍让免伤财。贵自勤中取，富从俭中来。温柔终益己，强暴必招灾。善处真君子，刀咬是祸胎。暗中休使箭，乖里藏些呆。养性须修善，欺心莫吃斋。衙门休出入，乡党要和谐。安分身无辱，是非口慎开。世人依此语，灾退福星来。

书法养生

李世民是个书法迷和书法家，他对习书曾有这样的名言：欲书之时，当收视返听，绝虑凝神，心正气和。”习书时，心要完全静下来，排除一切杂念，达到思想高度集中。习书的姿势对老年人来说，也是一种延缓身体不退化的锻炼方法。

葡萄酒养生

葡萄酒被古人称之为养生酒，李世民不仅十分喜爱饮用，而且还亲自督造。大臣魏征擅长酿制葡萄酒，他曾亲自写诗称赞魏征酿制的葡萄酒千日醉不醒，十年味不败”。