男人不可不知的四个不花钱中医补肾妙方

在如今的社会里，一些男性忙于工作、应酬，整天烟不离手，酒不离口，明明清楚这些对身体的伤害，但是还是无法控制，而就是这样让男人们的肾很容易受伤，但是想要补肾又不可采用大补之药，需要慢慢进行调理，不妨试试中医的养肾方法，四大妙招帮助你养肾护肾。

男人不可不知的四个不花钱中医补肾妙方

吞津养肾：口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

护好双脚：足肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。