简单七妙招 挽救男性强壮性能力

夫妻生活是必不可少的，而且和谐美满的性生活对于提升夫妻的感情起着重要作用，对于男女的身心健康都是非常有益的，可是随着现在快节奏，压力大的生活让很多男性没有更多的精力去顾及夫妻性生活，对此中医支招，帮男士留住性福”，提升男性性健康。

简单七妙招 挽救男性强壮性能力

常吃核桃、杏仁。常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性性欲的效果，如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，让勃起更持久。

缩减腰围。研究发现，减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人才能性致勃勃”。

降低胆固醇。多项研究发现，中年男性胆固醇水平降至正常范围后，性欲也会得到恢复，这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动，从而提高性欲。