产后催奶食谱：归芪鲫鱼汤

来源：| 作者：| 发布时间：2015年03月26日

　　不少刚刚生产后的妈妈还处于恢复阶段，胃口不太好，不喜欢吃肉，但由于母乳不足等原因，又需要补充一定肉类，这个时候鱼肉就是比较不错的选择。鲫鱼汤味鲜美，营养丰富，可补阴血，通血脉，消积滞，通络下乳。而产后单喝鲫鱼汤的功效不够明显，需要增加当归、黄芪益气养血，这是民间常用的催乳方。

图片来源于网络