惊蛰养生七大日常蔬菜不能少

如今人们的生活质量日益提高，因此对于自身健康的关注也逐渐重视起来，古代人们就非常重视养生保健，而如今快节奏的生活让人的身体处于亚健康状态，因此对于养生就更加重视，中医养生讲究顺时调养，也就是说不同的节气有不同节气的养生特点，如今正值惊蛰节气，此时也是各类疾病高发时期，因此惊蛰养生以下七大蔬菜不能少。

惊蛰养生七大日常蔬菜不能少

菠菜：

性凉，味甘辛，无毒;入肠、胃经，《本草纲目》中认为，食用菠菜可以通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。菜营养价值属中等，而且各种营养含量均衡，还富含钾等微量元素，具有较好的食疗作用。常食菠菜，具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效，它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、风火赤眼等诸多疾病可起辅助治疗作用。

春笋：

春笋味甘、微寒;春笋有蔬中第一珍”的美誉，春笋味道清淡鲜嫩，民间也有无笋不成席”之说。春笋可利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效，现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等作用。春笋性寒味甘，又含较多粗纤维素，大量食用后，很难消化，容易对胃肠造成负担，尤其是本身已经患有胃肠道疾病的人更不可大量食用。