今日立秋 盘点二十四节气之立秋养生之道

导语：今日立秋 盘点二十四节气之立秋养生之道。今日是8月7日，也正是立秋时节。立秋是进入秋季的初始，也预示着立秋过后天气会渐渐的凉爽起来。但古人素有春夏养阳，秋冬养阴”、春生夏长秋收冬藏”之说，所以养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的目的。

立秋养生吃什么？祛暑滋阴养肺护肝是关键

立秋养生原则：

立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。

一、精神调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。