立秋过后重养生 教你如何应对凶猛“秋老虎”

导语：立秋过后重养生 教你如何应对凶猛秋老虎”。如今立秋刚过去，也就预示着炎热的夏天即将结束，但是现在白天的温度依旧很高，当心秋老虎”发威损害身体健康。所以现在无论是在饮食上，还是生活起居上都应该多加注意。那么，面对如此凶猛的秋老虎”我们又该如何健康养生呢？

立秋过后重养生 教你如何应对凶猛秋老虎”

秋季是适宜人们保健养生的季节，尤其对一些肝病、胃病、呼吸道感染类病症患者来说，更应注意秋季的保养，为冬天的到来早做准备。但秋季天气燥热，虚火旺盛，进补不当又极易上火，人们要根据自己的体质、病症虚实进补，忌乱食乱补。

专家建议，立秋之后，人们应少吃油煎、油炸类食品，多吃蔬菜瓜果。日常饮食以清淡为主，辅以肉食，多吃酸性食物，少食辛甘，尤其忌食羊肉、狗肉等大补类食物。糖尿病患者可多吃秋茄子、黄瓜、西红柿等富含维生素类蔬菜，清热祛暑。

气象专家表示，立秋后，我国北方冷空气活跃，可能温差增大，天气变得凉爽。但南方仍经常受副热带高压控制，秋老虎”横行要持续一个月左右，直到９月下旬的秋分节气，天气才会凉快下来。