秋季养生重在养阴 阿胶滋阴润肺缓“秋燥”

导语：秋季养生重在养阴 阿胶滋阴润肺缓秋燥”。立秋已过，而且已经入了三伏中的末伏”，明显能感觉到早晚的天气变得凉爽起来，甚至白天也开始有了丝丝的秋高气爽之意。俗话说秋冬养阴”，此时已值秋季时节，秋季养生重在养阴，多注意食补和起居养生，保护阴气。

秋季养生重在养阴 阿胶滋阴润肺缓秋燥”

从立秋之日起，到立冬之日止，其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等6个节气。

从秋季的气候特点来看，由热转寒，即阳消阴长”的过渡阶段。而人体的生理活动，也随着夏长”到秋收”而相应发生改变。因此，秋季养生不能离开收、养”这一原则，也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。正如《黄帝内经》中所说：秋冬养阴。”所谓秋冬养阴，就是指在秋冬养收气、养藏气，以适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打基础，不应耗精而伤阴气。