中医专家揭秘老子健康长寿的养生秘诀

如今养生保健越来越受到人们的重视，而古代名人的一些养生长寿方法也都被人拿来学习与借鉴。在古代各方面都匮乏的时代，甚至可能在如今看来很小的疾病，在古代却会夺走他人的性命，但是这其中也不乏一些长寿之人，孔子就是其中之一，他活了72岁，在那个时代已经实属罕见，这主要得于他的秘诀，下面就让我们一起来学习。

中医专家揭秘老子健康长寿的养生秘诀

一、起居有节，遵循规律

孔子讨厌白天睡懒觉的人。学生宰予白天睡觉，孔子骂他朽木不可雕也”。他认为晚上睡觉也应做到寝不言”;孔子在饮食方面有七不吃，即粮食发霉变质不吃，鱼肉腐烂不吃;气味不正不吃;烹调不当不吃;不该吃饭的时候不吃;切割得不好的肉不吃;没有调味的酱醋不吃。这就避免了因饮食不当引起的多种疾病。

二、陶冶情操，修身养性

孔子说：君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色：及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。”即：年轻时，血气未定，要警惕的是迷恋女色;壮年时，血气正旺，要警戒的是好斗;年老了，血气衰弱，要知足常乐，莫贪得无厌。