老中医揭秘古代名人养生长寿秘方

养生自古以来就被人们所重视，尤其是古代的一些名人特别注重养生，这也是他们健康长寿的秘诀，对于养生每个人有每个人的方法，今天就让老中医来带您学习一下古代名人的养生方法。

老中医揭秘古代名人养生长寿秘方

养生长寿秘方：一德

明代养生家吕坤说：仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之最高准则。

养生长寿秘方：二字

宋代文学家苏东坡认为，养生在于安”、和”二字。安”即静心，和”即顺心。安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。”就是说，一个人对世界万物要有安”和”心态，以达到物我两相宜之养生境界。

养生长寿秘方：三戒

孔子曰：君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。”意指养生非一朝一夕，乃贯穿于人的一生，要行为检点，了解得失。