男性养生不可缺少的十种食物 让你永远强壮

如今人们的健康越来越受到关注，尤其是男性，快节奏的生活让人们承受着巨大的压力，因此各种疾病纷纷找上们来，让男性的身体处于亚健康的状态，所以男性在忙碌的工作之余，一定不能忽视自己的健康，想拥有强壮健康的体魄，那么不妨多吃下面这些食物吧。

男性养生不可缺少的十种食物 让你永远强壮

红酒

如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率;而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。根据最近研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。

绿茶

绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。