老人春季养生最宜吃五大食物滋补防疾病

生活质量的提高，让现在越来越多的人开始注重养生保健，尤其是老年人，上了年纪之后身体的各项机能都有所减退，因此更需要养护，以预防疾病的发生，尤其是在春季这个百病生发的季节，更应该做好养生保健，除了日常的起居之外，在饮食上也应作出相应的调整，那么老人春季养生可以吃些什么呢?

老人春季养生最宜吃五大食物滋补防疾病

蜂蜜增强抵抗力

蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品，老年人吃糖容易导致血糖过高，从而引起高血脂症、动脉粥样硬化症、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不会有这种情况，因为中有两种易于吸收的糖：葡萄糖和果糖，并且它们的比例非常合适，相对来说，人体对葡萄糖的吸收比果糖。

此外，蜂蜜增强老年人的抵抗力，并对老年性疾病有防治作用。老年人经常食用可以防治咳嗽，失眠，血管疾病，消化不良，胃肠溃疡，便秘以及痢疾疾病。因此，蜂蜜被誉为：老年人牛奶”是当之无愧的。