老人春季养生预防疾病滋补身体的四大饮食秘诀

春季由于天气变化不定，因此就成为各种春季流行疾病的频发时期，因此一定要注意预防，尤其是老年人，身体的抵抗力下降，各项器官功能都有所减弱，更需要注重养生防病，预防疾病的发生。通过饮食做出调理预防疾病的发生。老人春季饮食遵循四大秘籍有效预防疾病。

老人春季养生预防疾病滋补身体的四大饮食秘诀

秘诀一：饮蜂蜜

蜂蜜被誉为老年人的牛奶"，而在被称为世界五大长寿地之一的格鲁吉亚阿巴哈吉亚乡，那里的人们喜爱养蜂，经常吃蜂蜜，寿星特别多。有人甚至认为，蜂蜜是老年人的牛奶”，可长期食用，有利无弊。这种说法很有道理，蜂蜜不仅含有丰富的葡萄糖和果糖，易于吸收，而且还含有多种维生素和矿物质，杀菌力也很强，可防治多种老年疾病，如咳嗽、便秘、失眠、心血管疾病、消化不良、溃疡病和痢疾等。

秘诀二：常喝粥

古人认为，粥乃世间第一补人之物。食粥，历来为养生家所重视。粥，易于消化，调剂口味，摄生养体，尤其适合老年人。老年人食粥，必能强身健体，享尽大寿!