雨水节气养生 中医推荐多吃七种食物健脾胃

雨水时节，降雨开始，雨量渐增，但是天气相对还说还有些寒冷，而且这时湿气加重，因此要和足以健脾利湿，少吃生冷之物，一兼顾脾胃养生。现代快节奏的生活，让很多人暴饮暴食，饮食不规律早正胃部的一些疾病，因此在雨水节气多吃一些健脾养胃的食物。

雨水节气养生 中医推荐多吃七种食物健脾胃

【山药】

健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。而且山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之

【大枣】

《本草纲目》说：大枣气味甘，怕年，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、和百药，久服轻身延年。”中医表示，常吃红枣养胃健脾。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时，常配用红枣，以保护脾胃，红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用。用红枣与面粉制成枣糕，能养胃补脑。 红枣还有补中益气，养血安神功效。