中医养生：立秋后天气多变 别着急“贴秋膘”

导语：虽然立秋已过，但立秋后养生仍需继续。防暑和除湿仍是立秋养生保健的主题。民间虽有立秋过后贴秋膘”的习俗，但中医养生专家提醒，立秋过后天气多变，要注意养护脾胃，别急着贴秋膘”。

中医养生：立秋天气多变 别着急贴秋膘”

立秋后养生 养护脾胃是关键

中医养生专家指出，虽然立秋意味着秋天的开始，但刚过小暑、大暑，气温上还没进入秋天，桑拿天、雷雨天气依然较多，天气闷热，因此近期还要注意防暑除湿，养护脾胃、预防胃肠疾病。

经过一个夏天的煎熬”，很多人脾胃功能相对较弱，因此饮食上别吃口味太重的食物，也不要暴饮暴食，少吃过凉的食物以及不好消化的食物。比较适合健脾胃的食物有薏米、莲子、扁豆、冬瓜等。