按摩腹部可以促进血液循环、放松身心、帮助男性提升性能力。...

最简单的按摩方法，效果最好。...

四十补肾养阴。...

全脂牛奶：一项研究显示，成年男子每天食用全脂奶制品，如奶酪或牛奶，有活力的精子数量减少。...

具体锻炼方法：仰面睡在床上，抬起双脚，然后用力相互摩擦另外一只脚的涌泉穴。...

男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。...

久坐、穿过紧的内衣会压迫前列腺;而骑自行车时会阴部不断与车座摩擦，前列腺不仅受到压迫，还容易损伤。...

很多男人都觉得，身为一个大老爷们儿，苦点累点没关系，有时即使感觉真的很累，也要一扛到底。...

视力 眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。...

我们常说的腰，主要指的是腰椎结构，即从第一腰椎到第五腰椎之间这一段，以及周围的一些组织结构。...

对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。...

如今，事业有成的男士长期焦虑、紧张，缺乏必要的体育锻炼，很容易伤肾。...

握固：宁神护气，抵御外邪。手上的穴位众多，且与全身脏器相连。...

其养生经，可以二、三、四、五简而约之。...

明代养生家吕坤说 “仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”...

鲁迅在北京居住了15年，这使他养成了喜欢北方面食的饮食习惯。...

我国古代名人特别注重养生，他们通过实践和思考，总结出了一些言简意赅的“数字”养生法，值得我们借鉴和学习。...

嵇康（223-263），字叔夜，三国时魏末著名的文学家、思想家，“竹林七贤”之一。...

若要不失眠，煮粥加白莲。...

虽说两者药用似不同，但巧的是这两种药酒所含的几十种中药成分中，都出现了熟地和当归。...