这里主要讲肾经的3个穴太溪、复溜、涌泉。你可别小看这3个穴，它们个个都是身怀绝技。...

朱元璋起义的时候，有一次他被元军打败，和部队失去了联系。...

每当工作一两个小时的时候，便可起来走动走动，适当地伸展四肢、眺望远方可以缓解神经、促进血液循环。...

所谓 安身之本，必资于食，食借药之力，药助食之功，二者相辅相成，突出显示了 药食同源在中医养生保健中的独特优势。...

像秋季的饮食，应以甘淡滋润为宜，宜多吃点具有滋阴润燥的水果和蔬菜，比如甘蔗、秋梨、苹果、石榴、葡萄、菠菜、藕等。...

养生一词，原出《管子》，是保养生命以达到长寿的意思。...

一日三餐，早饭早，午饭好，晚饭少，是特别注意的，副食肉菜搭配，主食粗细结合。...

我19岁时，正值抗日战争时期，传染病大流行，我患了肠伤寒、斑疹伤寒、恶性疟疾、褥疮等，在死亡线上挣扎。...

其四是保护脾胃，饮食有节。...

原来他有一套养生的秘诀。...

除了指针，还要加上慢跑、游泳等运动，因为这是最好、最廉价和最实用的排毒和减肥方法。...

宋美龄在坚持服用燕麦粥以后，发现这种食品不仅对治疗便秘大有益处，还可以降低体内的胆固醇。...

由上可见，养生保健之道，贵在动手动腿动脑，王老先生的养生保健窍门也证实了这一点。...

早晚各梳一次。脑力劳动者，当用脑疲劳时，亦可随时运用此法，以解除脑疲劳。...

对于中国中草药始祖神农氏和中药养生，安仔也是侃侃而谈。...

本月，吴佩慈即将与陈晓东等艺人合作一部新戏，今年接下来大概有四五部电影要拍呢，我现在已经成了 电影狂人了!...

这种饮食适可而止、常处不饥不饱状态的节食理论，与现代科学所主张的观点非常一致。...

在生活中，刁老师非常喜欢运动，最喜欢的两项运动就是游泳和爬山。...

元气是人们安身立命，健康长寿的总宰。...

而在比较轻松、空闲的时候，吃得少一点，减轻胃肠负担。...