将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。...

冠心病：干山楂30克，决明子10克，白菊花10克，加水稍煎当茶饮，每日一剂，半月愈....

这是因为他们懂得在生命最旺盛时对衰老进行提前预防。...

另外，喝酒时吸烟，由于酒类对血管有扩张作用，吸烟后烟碱吸收会更多，这样的确是更伤身体。...

食材中的营养成分，在长时间的微沸状态下，会渐渐发生变化，比如脂肪和蛋白质，会分解出酮、醛和氨基酸，它们溶散到水中，便有了鲜香浓滑。...

主要成分：金银花2克、枸杞子2克、甘草1克、黄贡菊2朵、白贡菊1朵。...

在邓小平家里，还有个规矩：剩菜剩饭不许倒掉，而要做成烩菜、烩饭，下顿接着吃。...

孔子曾以三十而立……六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩概括他一生几个阶段的特点。...

如此涉足野外宽阔幽静之地，令人心旷神怡，悠然忘返，对身心健康是大有益处的。...

开窗通风是非常重要的一条，流动的空气会把机体周围的热气带走，使湿气散发，机体自然就会产生一种凉爽感。...

意大利的科学家发现，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延长寿命2年。...

蚁食有两个内涵：一是像蚂蚁那样，饮少食微，即吃得少；二是像蚂蚁一样，什么都吃一点，即吃得杂。...

教授一般是用凉水泡花生，大约四个小时就泡好了。...

最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。...

当今许多人以高糖、高蛋白、高脂肪为主要的食品，这极不利于身心健康。...

孔子健康长寿秘诀：养德之养生根本。...

扁鹊还有两个哥哥也在行医，但名声远不如扁鹊。...

这十六字诀”寓意深刻，发人深省，值得我们认真借鉴。...

世界各国的君主们，大多都是三宫六院，七十二妃”。...

人们普遍认为彭祖是历史上最长寿的人，《国语》和《史记》上都有记载传说他活了八百年。...