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经常挠头或者揉搓头皮各处,可促进头部血液循环,从而能使头脑清醒,眼睛明亮。...
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乾隆皇帝在江南察访民情时,曾在一户农家吃到一种黄澄澄、金灿灿的菜肴。...
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鱼类是人体所需优质蛋白质的主要食物来源,每百克含蛋白质20克左右,富含必需氨基酸,生物利用率高,味道鲜美。...
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酸牛奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸,提高了人体对疾病的抵抗力。...
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所以尽量选择咀嚼要花时间的食物,如蔬菜、粗纤维食品等。...
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他一日三餐多吃素,少吃肉,科学安排饮食,吃出了健康。...
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元旦过完,离春节越来越近了,记者走访市场了解到,干咸货也开始热销。...
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煮熟的毛豆等豆类食品都有助于防止便秘。...
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具体做法:以掌心着腹,以肚脐为中心,慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。...
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而且,饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用,特别是老年人突然失音及脾虚者更应慎用。...
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蔬菜是供给人体矿物质、维生素的主要食物,尤其是维生素C、β-胡萝卜素非蔬菜莫属。...
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海带具有抗癌、预防白血病和骨疼痛的作用。...
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在这个过度的时机容易发生疾病,所以做好养生工作尤为重要。...
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可以多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜等,以起到滋阴润肺养血的作用。...
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指压时,用对侧拇指按在穴位上,朝小指方向均匀地用力,每次按摩10分钟。...
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一些关节炎患者对馒头、面包等面食特别敏感,很多患者发现,不吃面食之后,关节疼痛明显好转。...
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人在睡眠中,血流相对缓慢,血压偏低。...
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黑米中含膳食纤维较多,利于肠道蠕动。...
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粥是老人养生的一大法宝。...
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蘑菇含有丰富的鸟苷酸盐,鸡肉含有丰富的肌苷酸盐,烹制时会释放出游离的谷氨酸钠,产生协同作用,从而使鲜味大增。...