调查报告显示，江苏的百岁老人，大多数不管过去还是现在，都不经常锻炼。...

因此，立夏以后的养生以养心为重，下面为您介绍百岁老人的养生方法，帮您强健身心。...

洋葱含有丰富的类黄酮，可保护心脏，减少心脏病发病率，健康从降脂开始，保护血管从降脂开始。...

孔子是儒家思想的代表人物，有我国养生大师之称，他的理论为养生学说奠定了基础。...

对于如今的很多人来说，养生保健越来越重视了，人们通过各种各样的方式来强健身体。...

起得早 老人应养成早起的良好习惯，而不宜睡懒觉。...

对于很多上了年纪的人来说，他们都有高血压的情况，平常各方面也都十分的注意，生怕一不小心血压就升高了。...

心主神明，所以中医养生首重养心、调心。...

一个重要原因在于他数十年如一日地坚持静坐健身法，发挥了养生强身、延年益寿的重要作用。...

充 充实的内心世界。...

田三七和覆盆子都是活血佳品。...

要点是一定持之以恒，如果条件允许就要风雨无阻。...

少吃点，避免心气不足：随着物质生活改善，人们吃得越来越好，很多人甚至以吃货”自居。...

朱老的这碗养生粥”其实是心肝宝贝”一起养。...

“发物”一说，在民间流传甚广，中医也十分重视发物与疾病的关系，认为发物是指摄食后能引起旧疾复发、新病增重的某些食物。...

日本东京大学的栗田英男教授领导了这项研究。...

补药是针对虚证以使身体强健，无虚之人虽患病也不宜进补。因为无虚之人进补，轻则是一种浪费，重则还可造成严重不良后果。...

民间有句谚语叫做，“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。”...

阳虚体质的人也不适宜吃性偏寒湿的香蕉，以及任何在冰箱保存的水果，秋季饮食应该以温阳为主。...

将松花蛋，猪肉油条放入粥内，加入调料B，煮15分钟至粘撒上葱末即可。...