食粥：陆游有一首著名的养生诗：世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。...

每日清晨6点，张学良准时起床去登山。...

华佗东汉末年著名医学家，他医术全面，尤其擅长外科，精于手术，被后人称为外科圣手”、外科鼻祖”。...

邵逸夫曾对媒体介绍说，自己有三不做：一不赌钱，二不喝酒，三不做不正常的事。...

据说在那个时代，有许多善于养生的"真人"、"至人"、"圣人"、"贤人"。...

清代的宫廷医学，在我国医学宝库中占有相当重要的地位。...

晚间一盆汤”是指在中国有着悠久历史的足浴。...

红军村家家户户都有一个不小的庭院，他们悄然过起了晨兴理荒秽，戴月荷锄归”的田园生活，坚持园艺健身。...

有的时候我去接我的小孙女，还没放学，我就在门口看出来的小朋友们，至少有10%是小胖子。...

吃肉一天不超2两。...

李老小时候家里条件不好，常是粗茶淡饭，而随着年纪增长，逐渐养成了素淡为主，少吃甜食，少吃脂肪，多食水果及蔬菜的生活习惯。...

饮食有节，以素为主：老中医认为，调节饮食以养脾胃，这是老年人健身的主要因素。...

快步走，少吃肉，八分饱。...

新的一年，大家养生不妨从心”开始。...

对于1964年出生的春晚老人”朱军而言，马年春晚又要继续守岗。...

他认为，人要有所依托，有一种健康的爱好，这样才能保持对社会、对生活的兴趣，进而使身心健康。...

陕西省耀县孙家塬，是唐代著名大医药学家孙思邈的故乡。...

中医养生之道中，最讲究的就是养心调神”。...

南朝医学家陶弘景说过饱食，不用坐与卧，欲得行步务作以散之。...

马老的养生之道是心理健康、精神健康和身体健康三者相结合，被他称之为三合一。...