但过食冷饮会使胃肠受寒，也会引起疾病。...

适当的食物可以治病，而且没有副作用。...

具体到吃什么，主要掌握四个要点：多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。...

穴位疗法既可以急救，也可以治疗很多慢性病。...

若长时间卧床休息，会损伤阳气。...

立秋是进入秋季的初始，《管子》中记载：秋者阴气始下，故万物收。...

精神调养方面，应收敛神气，心平气和，忌忧郁恼怒，以适应秋季清肃的气候特征。...

因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼等皆以养收”为原则。...

比较适合健脾胃的食物有薏米、莲子、扁豆、冬瓜等。...

任何补药费用过量都有害。...

进入秋季，气温变得凉爽宜人。...

莲子为秋季很有价值的食补佳品，滋补元气、健脾益胃甚佳。...

第二，百合。中医认为，百合味甘性平，质地肥厚，色泽洁白，清香醇甜，甘美爽口，是营养丰富的秋季滋补上品。...

上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。...

起居：要早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉伤及肺部。...

初秋天气仍热，且雨水多，常暴雨成灾。...

从农业角度看，更有谷到处暑黄”家家场中打稻忙”的秋收景象。...

天文和气象专家表示，处暑表示炎热暑天即将结束，意味着我国大部分地区的炎热情况将出现转折，但秋老虎”的余威仍不可小视。...

秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。...

饮食上要尽可能少吃花椒、辣椒等辛热食物，更不宜吃烧烤食品，以加重秋燥的症状。...