饮食对人体具有调和阴阳、滋补脏腑、补益气血、调节情志等作用。...

立秋：秋天开始，气温逐渐下降；中部地区早稻收割，晚稻开始移栽。...

民谚秋瓜坏肚是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。...

意思是，在秋天要早点睡觉，早点起床。...

睡前情感起伏会引起气血的紊乱，导致失眠，还会对身体造成损害。...

告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。...

益肺气滋肾阴，养肝血润肠燥是秋天饮食之要。...

大家伙在天气稍微露出点凉意的时候，就开始询问有啥养肾的好方法了。...

秋季是腹泻多发季节，应特别注意腹部保暖，以免给身体带来麻烦。...

根据中医春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在已进入秋季进补的季节。...

小便短赤或尿频、尿急、尿痛等类似于尿路感染的情况出现时，中医认为是膀胱有火。...

民间养生有句俗语：头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”。...

沙参：性味甘、微寒，功能润肺止咳，养胃生津。...

面部血管神经非常丰富，刺激过度实际是一种损伤，有时会引起肌肉疼痛，或出现面神经痉挛，甚至萎缩等症状。...

三是部分老年人肠蠕动功能差，大便干结，蹲厕时间长，周身血流不畅。...

同时，长期便秘者可以通过补充益生菌来作肠道微生态的调节。...

登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。...

秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。...

秋季，天气渐凉，常见多发病就在这个时节开始复发。...

秋季也是练习气功的黄金季节，常练气功，能调养肺气，预防感冒。...