苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。...

把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益。...

有资料表明，三伏天降雨增多，气压偏低，是心脏病的高发期。所以，老年人要注意保护心脏。...

对于易浮肿体质的人来说，夏天稍微吃点过凉或者过咸的食物，都会出现水肿的症状。...

伏天湿热较重，容易导致脾虚，要注意健脾护脾。...

做法：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调入蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。...

如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。...

湿毒分湿热毒和寒湿毒。...

少冲穴位于小拇指指距指甲角0.1寸的地方。...

冬天由于气血闭藏，储藏营养，为明年的生发做好准备。...

立秋后，天地阳气渐收、阴寒渐长、早晚温差大。...

立秋后天气仍热，且雨水多，常暴雨成灾。...

立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。...

随着立秋后自然界阳气开始收敛、沉降，人们养生也要开始做好保养阳气的准备。...

一般来说，立秋”预示着炎热的夏天进入尾声、凉爽的秋天即将来临。...

秋季多干燥，人容易出现口干舌燥等不适。...

平时也可随时进行，长期坚持，可以缓解便秘等症状。...

中医认为，秋主燥，燥热耗气伤阴。...

秋季天高气爽，空气干燥，女性朋友的阴津常亏，再加上秋天气候多变、日夜温差比较大。...

立秋”节气虽过，但夏日阳气尚未消退，秋日阴气也尚未透达，燥就成为秋季主气。...