惊蛰过后，春风并不总是送暖。...

黄豆芽的微量元素含量优于绿豆芽和其他芽类蔬菜，可谓是早春第一菜。...

春天冷热交替的气候加上干燥的空气，不仅让我们的身体处于干巴巴”的状态，还会被一些疾病盯上”。...

春夏养阳，也是老祖宗千百年来总结出来的养生要诀。...

中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。...

养阴 阴虚内热体质者，春季易虚火妄动，加重病情，宜多食养阴之品。...

俗话说寒从脚下生”，气温低时女性的血液循环降低，手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。...

中医学认为：春三月，此谓发陈。...

人们捂了一冬，身体的代谢功能较差，不能较快适应气候的变化，对外邪抵抗能力减弱，易旧病复发。...

春天饮食应省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃。...

致病机理：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。...

春天是大量新鲜蔬果上市的季节，最好趁这个时候多吃些五颜六色的食物。...

每天清晨、中午或睡前，到室外选择一处空气清新之处，做深呼吸运动。...

当然，这里说的晚睡，并不是让人熬夜，早起也非起得比鸡早”，而是相对于冬天的早睡晚起而言，适当地晚睡早起能让人神清气爽。...

当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。...

此外，紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，从而提高造血功能，防治贫血。...

养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。...

胖大海可化痰止咳、养阴润肺，适合用于热证引起的咽痛、干咳或便秘等症，慢性咽炎、咽痛声嘶也可以喝胖大海茶。...

一年之计在于春，一日之计在于晨。...

晨起如春 早晨起床，正如漫漫长冬结束后，阳气开始生发的春季，养生要点也应该与春季养生相同。...