吐纳功 在空气清新处站立片刻，吸入新鲜空气，稍顿一下，然后口中发出S”字音，渐渐呼出浊气。...

合理饮食：感冒与饮食关系密切，一些感冒是由于饮食不当而引起的。...

许多食物都具有促进性功能、生精助育的功效，其中以肉类作用最明显。...

山楂：山楂中含有的果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。...

喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。...

一般来说，四季均可补，但秋冬最佳。...

命门穴：在第二腰椎棘突下，为元气之根本、生命之门户，故名命门。...

少行房事保真阴：秋季要注意保护脏气阴精，其中也包括肾精。...

多吃菜，多吃鱼 饮食上选择清淡易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，尽量少吃刺激性食物。...

一旦出现突然眩晕或头痛突然加剧，一过性视物不清或失明，舌根发硬或失语，突然一侧肢体麻木、乏力、活动不便等，要及时送医院诊治。...

补冬不如补霜降”，认为秋补”比补冬”更要紧。深秋五行属金，在人体五脏属肺。...

也就是说，要少吃辛辣的食物，以防肺火太盛。中医认为，肺火太盛会损伤肝的功能。...

中医理论认为，无论大自然还是人体的生命活动，阴阳两方面都在此消彼长。...

按照中医五行五脏的配属关系，秋属金，主肺，肺为娇”脏，喜润恶燥。...

干燥性鼻炎多发生在气候干燥的春秋季节。...

秋冬季节，很多人感到燥热，身体也有种种不适，例如干咳、心神不宁等等。...

感冒：初冬气候变化异常，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。...

饮食养生保健方法的原则是：多食温热，少食寒凉。...

儿童冬食进补，多数应以健脾胃为主，不宜大补气血阴阳。...

此外，冬天进补也要有所节制。...