增强体力，改善功能。...

因为肾是先天之本，脾胃是后天之本。...

所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。...

一年有二十四个节气，每个节气都有每个节气的习俗，而这些习俗都体现了当地的文化，小暑节气更不例外。...

小暑是二十四节气当中的第十二个节气，在此时也正是初伏的前后，因此此时天气炎热，人也容易感到心烦不安，疲劳。...

中医认为，滋养皮肤是血的重要功能之一。...

按照中医理论，小暑是人体阳气最旺盛的时候”。...

冬瓜：有良好的清热解暑功效。...

不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化。...

中国传统的砭石刮痧，对夏季保健以及缓解上述症状有较好的疗效。...

故夏季养生重点突出心静”，心静自然凉。...

夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。...

这种内、外结合的治疗可以有效地根除或缓解症状。...

大暑，二十四节气之一，北半球在每年7月22-24日之间，南半球在每年1月20-21日之间，太阳位于黄经120°。...

为了预防中暑，保健专家建议公众可采用八种方法：中午前后尽量减少户外活动，多喝水注意防暑降温;避免在烈日下暴晒。...

夏季养生，水也是人体内十分重要、不可缺少的健身益寿之物。...

夏季天气炎热，雨水较多，空气中的高湿度同样会传染给人。...

每年7月22日至24日太阳到达黄经120°时为大暑”节气。...

华南西部入伏后，光、热、水都处于一年的高峰期，三者互为促进，形成对大春作物生长的良好气候条件，但是需要注意防洪排涝。...

广东：广东有大暑吃仙草的习俗。...