这些古代旧时的遗风保留至今，说明人们对清明的重视。...

清明时节，阳气升发，因此一定要注意饮食适度，保护脾胃的正常功能。...

清明节是我国民间重要的传统节日，是重要的八个节日：上元、清明、立夏、端午、中元、中秋、冬至和除夕之一。...

除此之外，清明还是一个重要的养生节气。...

清明时节，自古以来就是人们祭祖扫墓的日子，作为中国人更是重视祭之以礼”的追远活动。...

春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。...

二忌吃得过饱：暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。...

专家说，谷雨时节，雨多，天气潮湿，人体内的湿气排不出去，如果饮食生活再不注意，身体内热和湿气结合在一起，就会形成热湿。...

养肝也可以适当喝点花茶，如佛手柑、玫瑰花、陈皮等。...

如果每天早上起床后感觉嗓子和鼻子发干，就说明该给室内空气加湿了。...

起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，中医养生，延年益寿。...

正常的温度下，一个病原体每隔2-3小时就能繁殖一代，病菌在温度较高和较低的情况下都不容易滋生。...

入夏之后，天气逐渐变热。...

立夏时节，虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。...

一般人认为，煮食是一种简单的烹饪方法，不用加油，又不损失营养。...

所以一定要多了解一些中医有关夏季养生防病的知识。...

但不可食用过于生冷的食物，不然会使胃肠受到伤害。...

同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。...

适宜的膳食有荷叶凤脯、鱼腥草拌莴笋、桂圆粥等，有清芬养心、清热解毒、利湿祛痰、养血安神的功效。...

因此，清燥解热是夏季养生的关键。...