起居养生，指适应人体生物钟，改变之前不规律的作息时间。...

在这多事之秋的寒露节气中，老年人合理地安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用。...

这时中国黄河流域一带出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物。...

由于霜降节气的到来，我国很多地区都出现了初霜，气温骤然下降。...

可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。...

人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。...

每逢秋天，大雾天气是再所难免的，总会有那么几天被大雾所笼罩。...

从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。...

在霾天气下普通市民应做到：老人孩子少出门，行车走路加小心，锻炼身体有讲究。...

中医认为：早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。...

中医认为寒为阴邪，常伤阳气”，人体如果没有阳气，将失去新陈代谢的活力。...

对立冬”的理解，我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。...

我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，对立冬”的理解，我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。...

现在的人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。...

中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。...

立冬过后，北方大部分地区将面临6～8℃的降温。...

在加湿器水箱中按照1：20的比例加入板蓝根冲剂、鱼腥草注射液或抗病毒口服液，可有效预防流行性感冒。...

北方降温开始了 盘点冬季中医养生食谱大全。...

头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。...

很多人小时候都喝过黑芝麻糊，那暖暖的芝麻糊香让你总有种被幸福包围的感觉。...