夏季养阳最关键的一点就是不要贪凉，尤其是要控制室内外温度的差别，不要将空调调的过低，室内温度应该保持的27℃左右。...

此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。...

心理中暑，其实是夏季情感障碍”的形象比喻。...

老人、儿童、孕妇及体弱多病者更应注意。...

良好的睡眠质量，对解除苦夏”十分重要。...

夏季遇上高温天气时，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别午后高温时段和老、弱、病、幼人群。...

镜片颜色过深会严重影响能见度，镜片应能穿过３０％的可见光线，以灰色和绿色为最佳。...

起居方面：因为天气较热，夏日昼长夜短，大部分人会晚睡早起，所以中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。...

《素问·四气调神大论》曰：使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。...

如果当你出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时，多为中暑先兆。...

俗话说：热在三伏。...

因此，夏季饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。...

因此，一定要重视对中暑的急救处理。...

吐泻严重的还能发生脱水、酸中毒，甚至休克、昏迷等症状。...

肠道传染病包括霍乱、副霍乱、痢疾、肠出血、大肠杆菌病、伤寒、传染性肝炎、细菌性食物中毒等疾病。...

不要因贪图凉快而迎风或露天睡卧，也不要大汗而光膀吹风。...

在中国的传统节日中，端午节是一个重要的节日。...

结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。...

此节应晚睡早起，利用午休来蓄养氧气，及时补充水分，忌冷水冲头、淋浴，饮食以清淡为宜，多食杂粮以寒其体，冷食瓜果当适可而止。...

这时是最佳的治疗时机。...