热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。...

材料：白椰菜及绿椰菜各一碗，黄椒半碗，枸杞、盐、油、淀粉水适量。...

因为咖啡因的作用可持续8小时以上，50岁后，它在体内滞留的时间超过10小时。...

多进稀食是夏季饮食养生的重要方法，如早、晚餐时喝粥，午餐时喝汤。...

夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。...

先来看看夏季蚊虫最爱的十种人里有人没有你，然后彻底做好防范。...

涂点氨水止痒，原理同上。...

乙脑全称叫流行性乙型脑炎，是由乙脑病毒引起的以脑实质炎症为主要病变的急性传染病。...

秋季是开展各种运动锻炼的大好时机。但注意不能超量运动，且尽量减少剧烈运动，要根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。...

立秋过后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。...

然而，生姜的好处虽然多，吃起来也有不少讲究，季节和时间就是其中之一。...

开启空调前，先开窗通风10分钟，尽量使室外新鲜空气进入室内。...

处暑时节极易感冒，预防秋燥和感冒的最好方法便是增强体质，尤其是着重睡眠充足及睡眠品质。...

运动调养仍需选择运动量较小的活动，避免大量出汗。...

在精神调养方面：我们要收敛神气，以利于气机通畅，气血和调。...

呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气外泄，这与秋收”恰恰相反。因此，秋天的精神调养很重要。...

咀嚼时，颚部肌肉会将滞留在左侧头部的血液向下牵引，送回心脏，促进血液回流，抵御秋季凉气。...

莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。...

茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，睡前饮过浓的茶会因之而难以入睡，饮用过多的茶会使夜间尿频，影响睡眠。...

秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。...