在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。...

《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。...

古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰冬至”。...

性味甘、温，有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。...

每年的12月7日至8日为二十四节气中的大雪节气。...

功效：生津除烦，清胃涤肠，滋补强身。...

原料：白萝卜、红萝卜各200克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。...

民间有言:冬至萝卜夏至姜，适时进食无病痛。...

功效：萝卜排骨汤的功效包括凉血止血，开胃健脾等，是人们补气补血的最佳秋季养生食谱。...

因为冬至并没有固定于特定一日，因此和清明一样，被称为活节”。...

今天是二十四节气中的大雪节气，在日常生活中要注意大雪节气的养生保健。...

清代，有的旗人为了消灾祈福。于冬至日五更时分，邀请本家嫡亲姑表及挚友齐聚庭院席地而坐，用矮桌供上天地码儿”或牌位，杀猪祭天。...

冬至前后，虽然北半球日照时间最短，接收的太阳辐射量最少，但这时地面在夏半时积蓄的热量还可提供一定的补充，故这时气温还不是最低。...

胡萝卜性温，历来就有小人参”之称。...

在汤圆粉中一点点倒入温水，混合揉成光滑的面团，放置10分钟。...

冬至吃狗肉的习俗据说是从汉代开始的。...

但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。...

冬至时阴气已达到极盛，阳气开始萌芽。...

功效：养胃、润肺、祛痰、止咳，适用于肺热肺燥、干咳少痰或肺气不足、肺胃阴虚的久咳无痰及咽干，或热病后津伤口渴。...

饮食调养：芋头、土豆、粟米、秫米、高粱、牛肉、羊肉、鸡肉、枸杞、巴戟等食物可具有补益肝肾、理肺益胃的功效。...